RELAXATION

PLUS ON SE SENT BIEN...

... PLUS ON EST PERFORMANT

Pauses relax, détentes express,  techniques détente pour une journée de travail,

totale relaxation !

De 40 à 60 minutes, la relaxation apporte des solutions simples et facilement ré-utilisables pour lâcher prise, se relâcher et récupérer pour équilibrer vie professionnelle et  vie privée. Un excellent remède contre le stress, ou comment gérer le bien-être au travail.


Pratiquée en groupes de 5 à 20 personnes, la relaxation va permettre de détendre le corps et le mental afin de réduire les effets négatifs du stress. Allongés, confortablement installés, les participants se laissent guider par ma voix au rythme d'exercices de respiration, de détente du corps, dans une ambiance calme et paisible, source de détente, d'apaisement du flot de pensées et de bien-être.

Les objectifs de la relaxation en groupe :

- Apprendre à se détendre rapidement
- Apprendre à se relaxer et interrompre le flot de pensées parasites, libérer les tensions liées au stress, atteindre l'apaisement
- Se construire une stratégie anti-stress
- Retrouver l'efficacité
- Réduire les effets du stress et des troubles de santé associés


Les atouts de la relaxation en entreprise :

- Vous gagnez du temps, j'interviens dans votre entreprise ;
- La durée est adaptée aux contraintes de votre profession (moyenne de 40 à 60 mn) ;
- La relaxation ne nécessite pas d'installation permanente ni de matériel spécifique (tout est fourni), juste une salle chauffée pouvant accueillir le nombre de tapis requis ;
- Le bénéfice est instantané et une autonomie s'installe dans la durée ;
- La séance se termine par un technique de réveil permettant de reprendre le travail dans des conditions optimales.


Plusieurs interventions sont possibles :

- en séances régulières hebdomadaires, bimensuelles ou mensuelles ;
- les horaires très souples (en journée, entre 12 et 14h, ...) s'intègrent dans votre journée de travail sans en entraver l'organisation ;
- déplacements réguliers sur les départements 18, 41, 45, 58, 89.


Toutes les combinaisons de prise en charge sont envisageables. Les prestations peuvent être financées par la Direction, par le Comité d'Entreprise, par les Salariés, ou par une combinaison des trois.