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1 - COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE INDIVIDUELLE ? |
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Une séance dure 1 heure suivant un rythme convenu ensemble (hebdomadaire ou bi-mensuel).
Son contenu est adapté à vos besoins et attentes spécifiques.
La première séance est plus longue (environ 1 heure 30) car c'est une séance spécifique qui privilégie l'entretien à la pratique, afin de connaître votre motivation, votre demande et vos attentes. Cet entretien va me permettre d'orienter mon travail afin de répondre au mieux à votre demande et de réaliser les objectifs définis ensemble.
(Pour les séances en ligne seulement) Le jour et l'heure convenus de notre rendez-vous, vous vous assurez de n'être pas dérangé(e), au calme, portable éteint, nous nous connectons via skype ou msn et nous commençons la séance.
Chaque séance se déroule en 3 étapes :
- La séance commence toujours par un échange verbal qui permet de faire le point sur les séances pratiquées entre deux consultations, les bienfaits, les vécus, et de m'informer sur votre situation au moment présent. Ensuite je vous explique le déroulement de la ou les techniques que nous allons employer ensemble. Bien entendu rien ne se fait sans votre accord.
- La Sophrologie se pratique assis, debout ou parfois allongée selon les techniques utilisées. Guidé par ma voix vous allez effectuer des exercices de relaxation simples à un rythme respiratoire particulier qui vont vous permettre de ressentir une grande détente physique, un "lâcher prise", et de prendre conscience de vos ressentis, des sensations immédiates de votre corps, de prendre possession de votre schéma corporel. Votre détente physique et mentale accompagnée par ma voix va vous emmener à un niveau de vigilance entre le "veille" et le "sommeil". Un état de relaxation profonde où votre corps est complètement détendu, mais votre esprit reste parfaitement conscient de tout ce qui se passe en vous et autour de vous. Ce niveau de vigilance est appelé "sophroliminal", il permet de travailler sur les visualisations mentales positives.
- La séance se termine par un temps de parole ou j'accueille vos ressentis et vos émotions sans jugement et sans interprétation.
Afin de répéter les techniques enseignées chez vous, entre chaque consultations, vous pouvez, si vous le désirez, enregistrer les séances.
En qualité de sophrologue mon objectif n'est pas de vous soigner, mais de vous accompagner dans l'apprentissage de techniques qui vous permettrons de vous prendre vous-même en charge, de trouver vos réponses et votre chemin.
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La Sophrologie...
au service du mieux-être de tous,
... sans exception !
Avec la technologie la distance et le temps ne sont plus des obstacles. Les personnes à mobilité réduite, éloignées géographiquement ou ayant un planning très serré peuvent maintenant apprendre cette méthode directement en ligne.
La Sophrologie vient à vous, chez vous ou au bureau pendant vos heures de pause. Formidable outil qui vous permet chaque jour de vous approcher un peu plus du bonheur, de l'harmonie, de l'équilibre, de vous épanouir.
Grâce à internet vous pouvez maintenant apprendre cette méthode directement en ligne.
Les séances sont personnalisées, en direct du cabinet avec webcam.
Comment réserver une séance en ligne ?
1- Contactez-moi pour fixer un rendez-vous ;
2- Nous faisons un essai de connexion via Skype ou Msn ;
3- Le jour du rendez-vous cliquez sur l'onglet boutique pour payer votre séance ;
4- Nous nous connectons, la séance peut commencer.
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3 - TARIFS SOPHROLOGIE SEANCES INDIVIDUELLES
Au cabinet ou en ligne, sur rendez-vous.
Possibilité de séance à domicile, me consulter.
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Adultes
La séance : 36 €
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Enfants, adolescents
(6 à 17 ans)
La séance : 27 €
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1 - Comment se déroule une séance
individuelle
2 - Séance en ligne
3 - Tarif
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COMBIEN DE SEANCES SONT NECESSAIRES ?
Le nombre de séances dépend d'une personne à l'autre suivant la problématique et la régularité des entraînements entre chaque consultation.
La force de la technique c'est la répétition !
Afin de progresser à un bon rythme, une pratique de 15 à 20 minutes tous les jours ou au minimum 4 jours par semaine est nécessaire. Il est important de prévoir non seulement un moment quotidien (planifié), mais aussi un lieu d'entraînement (au calme où vous ne serez pas dérangé).
En moyenne compter 7 à 10 séances (avec entraînement personnel) pour obtenir un résultat satisfaisant.
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