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1 - LA SOPHROLOGIE, POUR QUI ? |
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Ne vous sentez-vous jamais énervé, irritable sans raison évidente, souvent fatigué, sous pression, vite contrarié, hyper actif...
Souvent en train de ressasser, de vous compliquer la vie ou d'avoir peur avant de vous lancer dans l'action ou les tâches que vous devez accomplir...
Des problèmes de concentration, un sommeil perturbé, non récupérateur...
Qui n'a pas peur du ridicule, ne s'autorise pas à faire tel ou tel chose...
Chacun de nous peut ressentir ponctuellement ses émotions, ses états de tension, c'est normal, ça reste passager. Mais s'ils font partie de votre vie quotidienne la Sophrologie vous concerne !
La Sophrologie s'adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver leur confiance en eux, faire face au stress quotidien afin de préserver leur santé, ou surmonter des évènements difficiles ou exceptionnels.
Elle peut se pratiquer partout, en entreprise, en milieu médical, sportif ou privé.
Elle est à la portée de tous, enfants (à partir de 6 ans), adolescents, adultes et séniors.
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2 - LA SOPHROLOGIE, POUR QUOI ? |
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- Pour préserver votre santé et votre vitalité
- Pour gérer efficacement votre stress et vos émotions
- Pour accroître votre confiance en vous
- Pour mieux satisfaire vos valeurs de vie
- Pour être bien dans votre peau
Applications plus spécifiques :
- Troubles du sommeil
- Développement personnel
- Concentration, mémoire, créativité
- Troubles alimentaires, amaigrissement
- Phobies (peur de prendre l'avion, claustrophobie, ...)
- Anxiété
- Spasmophilie
- Angoisses
- Addictions (tabac, alcool, jeu, ...)
- Préparation mentale aux évènements futurs (examens, compétitions sportives, chômage, création d'entreprise, déménagement, actes chirurgicaux, retraite, ...)
- Préparation et accompagnement dans le projet d'avoir un enfant (difficulté de conception, traitements, fécondation in vitro, ...)
- Préparation à la maternité (examens médicaux, amniocentèse, accouchement, retour à la maison, remise en forme, ...)
- Accompagnement dans la douleur (traitements médicaux lourds, maladies dont Fibromyalgie ...)
- Accompagnement dans les grands changements de vie (séparation, deuil, ...)
- Timidité, prise de parole
Applications particulières aux enfants (à partir de 6 ans) :
- Eveil des 5 sens
- Relaxation
- Troubles du comportement (timidité, agressivité, ...)
- Troubles du sommeil
- Phobies
- Angoisses
- Hyper-activité
- Difficultés scolaires (concentration, mémorisation,...)
- Changement de vie, de cadre (familial, scolaire, ...)
Applications particulières aux adolescents :
- Préparation aux examens
- Gestion du stress
- Confiance en soi
- Spasmophilie
- Intégration du schéma corporel
- Relaxation
- Fatigue chronique
- Phobies
- Angoisses
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1 - La sophrologie pour qui ?
2 - La sophrologie, pour quoi ?
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Lorsque le stress s'installe
dans le quotidien, les
conséquences pour la santé
peuvent être désastreuses...
S'occuper de son stress
aujourd'hui,
c'est préserver sa santé
de demain ! |
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Attention, la Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis ou traitement médical, mais elle peut être utilisée en complément.
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